czy od

nitrobolon II możesz wziąść, albo nitro energizer + mono, a co do tego czy białko czy gainer to zależy od Twoich braków w diecie.

- Dwight należy do 0/oo społeczeństwa, które z różnych przyczyn (społecznych, uwarunkowań osobistych itd) może trenować długo i Ciężko, Ty raczej nie - Dwight trenuje od lat, profesjonalnie, pod kontrolą lekarzy i specjalistów, Ty raczej nie - Dwight posiada duży stopień wytrenowania i pewną masę mięśniowa, Ty raczej nie. Dla niego 1000 pompek, to [...]

ja hmm rozwazam tylko czysto teoretyczny schemat :) bo diete swoja mam. tylko od dawna nurtuje mnie pytanie czy: 1)lepiej wyjedziemy na porcji bialka po przebudzeniu aby powstrzymac katabolizm szybko z samego rana albo takie cos podobno przyspiesza metabolizm - czy to prawda?, 2)a moze po sniadaniu bo wkoncu bialko potrzebuje rowniez weglowodany [...]

Czy to redukcja czy okres masowy watro jest robić rotację, chociażby na dni treningow i nietreningowe, dbamy w ten sposób po pierwsze o lepszą wrażliwość insulinową, po drugie nie złapie nas tak szybko stagnacja na redukcji,a na masie apetyt będzie lepiej dopisywać, ja lecę tym systemem od wielu lat.

Nie wiem czy dobrze zrozumialem pytanie, ale HST jest treningiem innym niz dzielony (split) dlatego ze w spilcie robisz od razu na jakis miesien np 6 serii, a tutaj rozkladasz to na 3 dni czyli poniedzialek 2 serie sroda dwie i piatek dwie. W tym czasie masz regeneracje i znow trening. Przez 2 tygodnie robisz klata bic tric plery bary nogi na [...]

witam.robienie zastrzyku nie ma znaczenia od pory dnia czy rano czy w nocy bez roznicy

[...] ponad 10 lat uzywam odzywek itp . i wiekszosc doslownie nie dziala albo dziala slabo. Wiadomo sa badania itp. ze ten srodek ma dzialac tak i tak a w praniu wychodzi na to ze czy bysmy go brali czy nie to na jedno by wyszlo . Jedyne co odczuwam dobrze (wiem ze dziala)efekt jest widoczny to spalacze i kreatyna. Czesto zauwazam ze jak ktos cos [...]

[...] zaatakują,ale przepity zydowski geniusz(i komunista.bo polska rzadzili socjaliści) powiedział,nie my rosji z wami nie zaatakujemy.no i sie szwaby przebiegły po nas.ale ale czy napewno przebiegły??tymi siłami którymi wtedy dysponowalismy moglismy sie przebiec po szwabach az po berlin.ale o błedach sie nie bede rozwodził bo to jest tak rozległy [...]

A z prawidłowa dieta na mase dużo szybciej rosną od niej mięśnia? I czy w wieku 16 lat ona zaszkodzi ? I czy powiększa miesien sercowy ?

[...] w góre, a klatka spada nei wiem co jest ;/ moze jak zrobie sobie mala przerwe zalozmy tydzien przyniesie to jakis zamierzony efekt? jesli plan jest zly co moge w nim zmienic zeby bylo ok? aha odpada sciaganie linki na dół na triceps i brama na klate poniewaz takich sprzetow nie posiadam na silowni i to tez nei jest wina zmeczenia czy braku snu

handel organami jest zabroniony wiec kit z tym ile masz lat a im młodsza nerka tym lepiej bo mniej przechodzona i sie zmieści i do dużego i do małego. pytanie jest tylko czy ta trzecia nerka nie jest szczątkowa? Pytasz skąd sie bierze? Otóż(w uproszczeniu) w rozwoju embrionalnym zamiast 2 wysepek komorek macierzystych zrobiły sie 3. A skoro sie [...]

[...] owoc, może banan(chociaż moglibyście poda owoc "lżejszy" ) zamiast owocu daj warzywo, dodaj orzechy 2. Śniadanie(szkoła) -Gainer mutant mass 65g tego gainera czyli około 13g białka i 42,5g węgli. Jest to 1/4 dziennej zalecanej dawki tego gainera. -300ml mleka -banan do szkoly zabierz jakies kanapki chociaz, dziennym [...]

A ja się zapytam odnośnie posiłku przedtreningowego. Jeśli chcę robić trening rano. Przed pracą. Jaki posiłek będzie wporządku i jak długi odstęp od siłowni? Czy ewentualnie WPC+ryż biały jako przedtreningowy będzie si? Ostatnio jadłem kurę+makaron pełnoziarnisty na niecałą 1h przed.. trochę ciężko się czułem. A mimo wszystko nie chcę wstawać [...]

[...] jest wbrew tysiącom lat ewolucji. Człowiek odbiegł od tego modelu dopiero jak jedzenie zrobiło się ogólnodostępne. Kiedyś zanim zjedliśmy posiłek musieliśmy się namęczyć, jedliśmy w nocy. to moze byc powod ZA ale nie musi Powod za ze organizm tak byl stworzony i nie umrzemy jelsi nic nie zjemy przez 10,12,18 czy 24h! Teraz dieta wygląda [...]

wiem ze ekonomiczniej (i tak by mi najbardziej odpowiadalo) ale czy jak bede go bral tylko przed treningem to bedzie dobrze kopal??? a co mozesz mi powiedziec na temat clouta? jest wart swojej ceny? czy lepiej byloby kupic power pur od sfd i byloby to samo tylko ze taniej ? Zmieniony przez - zupek909 w dniu 2012-02-23 20:46:28

[...] na sylwetke kulturystyczna trzeba ciezko rpacowac rpzez wiele lat. Na to co ty chcesz osiagnac tez ebdziesz musial ciezko pracowac. NIe ma lekko No to sie zapisz i sprawdz czy dasz rade. Jezeli zapiszesz sie na profesionalan silownie to watpei aby ktos cie wysmial. Nikt nie urodzil sie duzy dlatego kazdy wie jak to jest zaczyan ci naprawde [...]

Mam takie pytanie nie ma od tego carbo biegunki bo jak brałem isofaster treca to miałem gazy i biegunkę nie wiem czy to było od tego ale zaczęło się to po przyjęciu odżywki.Drugie pytanie to na co patrzeć wybierając carbo do takiego sportu jak boks na co zwracać uwagę np skład/jakość/cena?

BCAA daj przed treningiem ok 1g na 10 kg masy, jak masz w proszku to mozesz rozpuścić i popijać podczas treningu, czy carbo podbiję Ci wagę czy nie zalezy od całkowitego bilansu.

[...] jaki można sobie wyobrazić.Nikt ale to nikt jeszcze nie dostał takiej oferty-za każdą walkę 5 mln!!!,możliwość udziału w zawodach sambo(co było kiedyś nie do przeskoczenia),czy natychmiastowa walka o pas...Jestem wręcz pewien że Fedor nie jest taki głupi jak niektórzy piszą i że przyjąłby ta oferte od razu bez zastanowienia.(odnośnie komentarzy [...]

[...] jem przeważnie tylko ryż tzn. nie do końca jem tylko piję miksując gotowany ryż z wodą powstaje mi taka dość rzadka papka którą można wypić. Mam pytanie odnośnie pracy oczywiście biorę w pojemnikach ryż i mięcho ale od wyjścia z domu do posiłku w pracy dzieli mnie ok 5 godzin czy dużo na tym tracę? Uzupełniam suplami brakujące kalorie na noc [...]